Aérer 10 minutes par jour, c’est tout bénéfice pour votre santé et votre confort ! Mais comment faire pour ne pas refroidir complètement la maison ?
Humidité, moisissures, mauvaises odeurs et polluants : autant de choses que vous préféreriez éviter chez vous. Heureusement, il existe une solution simple. Aérez 10 minutes par jour et la qualité de l'air intérieur s'améliorera considérablement.
En aérant :
- Vous éliminez les polluants (solvants, colle, etc.)
- Vous luttez contre la pollution du tabac
- Vous éliminez les odeurs
- Vous évacuez le CO2 (produit par la respiration et la combustion)
- Vous augmentez la teneur en oxygène
- Vous réduisez le taux d'humidité
L’air sec : un allié du chauffage
Un air sec est plus facile et plus rapide à chauffer qu'un air humide. En évacuant l'humidité (vapeur d'eau de la douche, cuisine, respiration) pendant ces 10 minutes, vous rendez en fait votre chauffage plus efficace pour le reste de la journée.
Aérer ou ventiler ?
Aérer et ventiler ne sont pas la même chose. Aérer consiste à ouvrir grand les fenêtres ou les portes. Vous le faites temporairement, de préférence quotidiennement ou lorsque cela est nécessaire.
Ventiler consiste à renouveler l'air en continu. Cela se fait 24 heures sur 24, par exemple via un système de ventilation. Aujourd'hui, les fenêtres sont souvent équipées de grilles de ventilation réglables pour contrôler le flux d'air.
10 minutes suffisent
5 à 10 minutes suffisent amplement pour obtenir un air intérieur sain si vous ouvrez les fenêtres en grand. Ainsi, seul l'air se refroidit et la pièce retrouve sa température initiale en quelques minutes.
Ne laissez pas une fenêtre ouverte toute la journée. Ce n'est pas efficace, car les murs se refroidissent aussi. Résultat : chauffer la pièce devient plus difficile et plus coûteux.
Coupez les radiateurs pour économiser
Éteignez les radiateurs juste avant de ventiler. Si vous laissez le chauffage allumé, vos radiateurs vont détecter l'arrivée d'air froid et chauffer à pleine puissance pour compenser. Cette chaleur s'échappera directement par la fenêtre, ce qui est une perte d'énergie pure.
Si vous avez un plancher chauffant : Ce système ayant une très forte inertie, l'éteindre pour 10 minutes ne changera rien à sa consommation. Vous pouvez le laisser tel quel.
Avant 10h ou après 21h
L'air extérieur est moins pollué avant 10h00 ou après 21h00. Il est donc préférable d'aérer votre logement à ces moments-là. Évitez si possible d'ouvrir les fenêtres donnant sur la rue.
Ne vous inquiétez pas pour la pollution. Des études ont montré que l'air dans les bureaux et les maisons est généralement plus pollué que l'air extérieur.
Priorité à la cuisine et à la salle de bains
La cuisine et la salle de bains sont les pièces qui bénéficient le plus d'une bonne ventilation. Ces pièces sont les plus critiques car elles génèrent une pollution immédiate et massive :
- L'humidité (vapeur d'eau) : Une douche ou une casserole d’eau bouillante libère des litres d'eau sous forme de vapeur. Sans extraction rapide, cette humidité se condense sur les parois froides, provoquant de la moisissure et des dégradations (peinture qui s'écaille, joints qui noircissent).
- Les odeurs et polluants : La cuisine libère des graisses en suspension et des gaz de combustion (si vous cuisinez au gaz), tandis que la salle de bains nécessite un renouvellement d'air pour l'hygiène globale.
Ensuite : les chambres à coucher
Les chambres arrivent juste après, pour 2 raisons :
- Le confinement nocturne : Nous passons environ 8 heures d'affilée dans une chambre. Durant le sommeil, l'expiration rejette du CO2 et de la vapeur d'eau.
- Qualité du sommeil : Un taux de CO2 trop élevé dans une chambre mal ventilée provoque des maux de tête au réveil et une sensation de fatigue. C'est aussi là que l'on retrouve souvent des polluants comme les COV (composés organiques volatils) issus du mobilier ou des matelas.
Dans les autres pièces, l'air circule généralement bien. Il est donc moins important de les aérer régulièrement, sauf si vous avez un problème d'humidité.